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悲伤和悲伤

悲伤与失落

失去在欢迎您Welcome的生活中是不可避免的,悲伤是处理失去的自然方式.  的 悲伤过程的长度因人而异.  即使悲伤 可以很痛苦,难道不该着急吗.  试着让自己处于支持性的环境中 他们会给你足够的时间去悲伤.

应对悲伤的方法

  • 与家人和朋友交谈
  • 寻求心理咨询
  • 读一本书或一首诗
  • 参加社会活动
  • 锻炼
  • 吃健康食品
  • 保证充足的睡眠
  • 寻求精神支持
  • 加入一个互助小组
  • 听音乐
  • 散散步
  • 对自己有耐心
  • 花点时间哀悼

如何支持那些悲伤的人

  • 做一个好的倾听者
  • 询问他们的感受
  • 和他们在一起
  • 分享你的感受
  • 如果需要的话,帮忙打电话
  • 承认他们的痛苦
  • 让他们伤心多久都行
  • 是可用的

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